Buongiorno Pasquale,
numerosi fattori contribuiscono alla salute della cartilagine tra cui la vitamina C e la vitamina D; è dimostrato che la carenza di vitamina D aumenta il rischio di progressione dell’artrosi, generalmente caratterizzata da un danno cartilagineo.

Buongiorno Pasquale, per vita sana si intende una dieta equilibrata e povera di alcool, cibi grassi e alimenti che rischiano di far aumentare il peso corporeo e stressare quindi le articolazioni.
Per quanto riguarda l’attività sportiva moderata si intende fare attività fisica a basso impatto che non comporta rischi per le articolazioni come ad esempio il ciclismo (uno degli sport migliori per le ginocchia), il nuoto (l’acqua riduce la pressione sulle articolazioni) e anche una camminata di 30 min al giorno che previene l’usura della cartilagine.
Alla dieta sana allo sport si può abbinare anche un integratore contenente sostanze naturali importanti per il benessere dell’organismo, delle articolazioni e della cartilagine. Leonardo Medica ha sviluppato dei prodotti ad hoc come la linea Movardol: integratori a base di NAG, Zenzero e Boswellia, che come testimoniato da uno studio clinico, è utile nel supporto della cartilagine (NAG), e nel contrastare il dolore localizzato e a supportare le funzionalità articolari (Boswellia e Zenzero)